自宅での食事を簡単に済ませられることから人気を集めている食事宅配サービスを活用したい!と考えている方は多いのではないでしょうか？

本記事では、月額制の食事宅配サービスを利用したい方に向けて、

• 食事宅配サービスを選ぶ際のポイント
• サブスクを利用する際のメリット、デメリット
• おすすめの食事宅配サービスの紹介

などについて紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。

食事宅配のサブスクとは？

食事宅配のサブスクとは、月額料金を支払うことで弁当やおかずなどが自宅に届くサービスのことです。

届いた食事は、蓋を外して電子レンジで温めるだけですぐに食べられます。

また、容器はそのまま捨てられるので、洗い物をする必要もありません。

食事宅配のサブスクのメリット

食事宅配のサブスクのメリットには、下記の5つがあります。

• 献立を考えてなくてもよい
• 食事を準備する時間を短縮できる
• 冷凍しておけば日持ちする
• 味にこだわった本格的な食事が自宅で味わえる
• コンビニよりも安く食べられる弁当がある

順番に見ていきましょう。

献立を考えてなくてもよい

毎日の献立を考えるのは大変です。

必要な食材を買いに行ったり、栄養バランスを考えたりする必要もあるので、負担に感じている方も多いでしょう。

食事宅配のサブスクでは、調理された食事が届きます。

自分で献立を考える手間がなくなるので、日々の負担の軽減が期待できるでしょう。

また、食事宅配のサブスクによっては医師監修のメニューにより、栄養バランスが考えられています。

食事制限が必要な方や、健康志向の高い方も、安心して利用できます。

食事を準備する時間を短縮できる

食事の準備には時間がかかります。

たとえば、ハンバーグの作り方を見てみましょう。

まずは、玉ねぎをみじん切りにしてフライパンで炒めます。

次にひき肉に卵や塩などを加えてよく混ぜてから、フライパンで蒸し焼きにします。

簡単に説明しましたが、ハンバーグを一品作るだけでも数十分ほどかかるので、負担が大きいです。

食事宅配のサブスクなら、調理されたハンバーグが届きます。

食べたいときは電子レンジでチンするだけなので、食事を準備する時間を大幅に短縮できます。

冷凍しておけば日持ちする

食事宅配のサブスクの多くは、冷凍された状態で自宅に届きます。

そのまま冷凍庫に入れておけば日持ちするので、いざというときの備えとなります。

味にこだわった本格的な食事が自宅で味わえる

食事宅配のサブスクによっては、一流の料理人が監修した食事を提供しています。

月額料金は少々高くなってしまうものの、本格的な食事を自宅で味わいたい方とっては、魅力的にうつるでしょう。

コンビニよりも安く食べられる弁当がある

「食事宅配のサブスクは高い」というイメージを持っている方はいるでしょう。

送料がかかるサブスクサービスもあるので、割高だと感じるかもしれません。

しかし、価格をおさえた食事宅配のサブスクもあります。

コンビニよりも安く食べられる弁当もあるので、1食あたりの価格を確認してみましょう。

食事宅配のサブスクのデメリット

食事宅配のサブスクにはデメリットがあります。

デメリットの内容を知らなければお得にならないことも考えられるので、必ず確認しておきましょう。

• 送料がかかる
• 冷凍庫のスペースを確保しておく必要がある
• 完全自炊よりは費用がかかる
• 味の調整ができない

送料がかかる

食事宅配のサブスクでは、送料がかかるケースがあります。

1食あたりの価格が安くても、送料が高ければ結果として高くなるケースが想定されます。

送料はいくらかかるのか、地域によって送料の違いがあるのかなどを確認しておくとよいでしょう。

冷凍庫のスペースを確保しておく必要がある

冷凍された状態で届く食事は保存が効くので、日持ちします。

しかし、食事を保存するためには、冷凍庫のスペースを確保しなければなりません。

配送日を把握しておき、食事が入るように冷凍庫の中身を整理しておきましょう。

完全自炊よりは費用がかかる

月額料金の安い食事宅配のサブスクもありますが、完全自炊よりは費用がかかります。

「自炊の手間や時間がかかったとしても食費をおさえたい」と考えている方には向いていないかもしれません。

味の調整ができない

食事宅配のサブスクでは、味が付いた状態で届きます。

自分好みの味付けはできないので、好みが分かれるところです。

食事宅配のサブスクを選ぶ際のポイントは？

食事宅配のサブスクを選ぶ際は、下記の4つのポイントをチェックするとよいでしょう。

• ニーズに合っているか
• 配送エリア内か
• 予算の範囲内か
• 簡単に解約できるか

ニーズに合っているか

なぜ食事宅配のサブスクを使うのかを明確にしておきましょう。

たとえば、費用をおさえた食事を希望している方は、1食あたりの価格が安いサブスクサービスが適しています。

また、飽きずに継続利用したいのであれば、定期的に新しいメニューが登場するサブスクサービスがおすすめです。

配送エリア内か

せっかく気になるサブスクサービスが見つかったとしても、配送エリア外に住んでいる場合は利用できません。

自宅が配送エリア内であることを確認しておきましょう。

予算の範囲内か

食事宅配のサブスクは、サービスによって料金に開きがあります。

たとえば月額数千円程度で利用できるサブスクサービスもあれば、1万円を超えるサブスクサービスもあります。

月額料金や送料などを確認して、予算におさまっているかどうかを確認しておくとよいでしょう。

簡単に解約できるか

食事宅配のサブスクが気に入っていたとしても、不要となる時期がくるかもしれません。

解約する際にいくつかの手続きが必要な場合は、面倒に感じてしまうでしょう。

必要な手順や解約時期などを確認しておくと、スムーズに解約ができます。

おすすめの食事宅配のサブスクサービス15選

おすすめの食事宅配のサブスクサービスを紹介していきます。

それぞれの特徴を確認したうえで、申し込みを検討するとよいでしょう。

• nosh
• つくりおき.jp
• ワタミの宅食
• 三ツ星ファーム
• DELIPICKS
• ヨシケイ
• ウェルネスダイニング
• OMA MESI
• Muscle Deli
• コープ
• Dietician
• ニチレイフーズダイレクト
• Meals
• ベルーナグルメ
• わんまいる

nosh

ナッシュの基本情報はこちらです。

料金	・4,190円（6食） ・4,990円（8食） ・5,990円（10食） ・11,980円（20食）
送料	814円～2,365円（地域やセット内容によって異なる）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・3週間に1回 ・4週間に1回
特典	・nosh club ・初回300円オフ

参考：ナッシュ（2024年7月21日時点）

「ナッシュ」では、4つの料金プランと4つの配送頻度の組み合わせが可能です。

生活リズムに合わせて食事を配送してもらえる点が便利です。

また、ナッシュの食事は糖質30g以下、塩分2.5g以下といった独自の栄養基準を設けています。

使用しない食品添加物リストも公開しており、健康面に気を遣っている方におすすめです。

さらに安全性を高めるため、全ロット製品の菌検査を実施しています。

取引先にも菌検査を義務付けているので、安心して利用できるでしょう。

つくりおき.jp

つくりおき.jpの基本情報はこちらです。

料金	・9,580円（週3食プラン） ・14,980円（週5食プラン）
送料	無料
配送頻度	1週間に1回
特典	不定期で実施されるキャンペーンに参加して一定の条件を満たすと、つくりおきポイントがプレゼントされる（1ポイント1円として利用可能）

参考：つくりおき.jp（2024年7月21日時点）

「つくりおき.jp」は、プロが手作りしたおかずを週1回受け取るサブスクサービスです。

好きなおかずを温めるだけで、簡単に食事の用意ができます。

配送される食事は冷蔵で届きますが、メニューによっては冷凍もできます。

おかずの味付けは薄味としており、利用者の好みに合わせた味の調整が可能です。

また、公式サイトではアレンジ案も掲載しているため、参考にしてみるとよいでしょう。

ワタミの宅食

ワタミの宅食の基本情報はこちらです。

料金	・4,744円（いつでも三菜・定期購入「選べるセット」 ・10食セット） ・9,488円（いつでも三菜・定期購入「選べるセット」・20食セット） ・5,753円（いつでも五菜・定期購入「選べるセット」・10食セット） など
送料	・800円（本州・四国・九州） ・1,100円（北海道） ・2,200円（沖縄）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・4週間に1回
特典	・初回利用の方は「いつでも三菜」の価格で「いつでも五菜」が届く ・購入回数に応じて最大12％引きとなる

参考：ワタミの宅食（2024年7月21日時点）

「ワタミの宅食」は、お惣菜が定期的に配送されるサブスクサービスです。

プランは「いつでも三菜」や「いつでも五菜」などがあり、ニーズに応じて選択できます。

また、プランによっては1食390円から利用できるので、費用をおさえた利用が可能です。

お惣菜の定期配送のほかに、ご飯付きのプランもあります。

電子レンジでチンするだけで、家族の食事がそろうのは便利です。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームの基本情報はこちらです。

料金	・6,275円（7食コース） ・11,038円（14食コース） ・14,288円（21食コース）
送料	・990円（北海道と沖縄は2,500円）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・3週間に1回 ・4週間に1回
特典	・LINE友だち追加で500円オフ ・長期継続応援プラン ・冷凍庫プレゼントプランに加入すると、冷凍庫をプレゼント ・初回限定で14食コースを44％オフでお試しできる

参考：三ツ星ファーム（2024年7月21日時点）

「三ツ星ファーム」は、80種類以上もの豊富なメニューが用意されています。

和風や中華、エスニックなどが楽しめます。

メニューには一流シェフが携わっており、味のよさもお墨付きです。

配送されるおかずはメインと副菜2品です。

管理栄養士が栄養バランスを考えているため、必要な栄養素を補えます。

DELIPICKS

DELIPICKSの基本情報はこちらです。

料金	・5,119円（6食コース） ・6,471円（8食コース） ・7,873円（10食コース） ご飯をつけた場合、1食あたり216円が加算される
送料	・1,089円～1,386円（地域によって異なる）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・3週間に1回
特典	・購入を継続した場合、最大10％オフとなるランク特典がある ・初回利用者はお得な料金で利用できる

参考：DELIPICKS（2024年7月21日時点）

「DELIPICKS」は、レストランに行かなくても自宅でフレンチが楽しめるサブスクサービスです。

フランスの星付きレストランでの勤務経験があるシェフが、レシピの考案や日々の味見などをしています。

本格的な料理を定期的に食べたいと考えている方におすすめです。

料理のラインアップはフレンチをはじめ、洋食や和食などさまざまです。

新しいメニューは毎月追加されるので、飽きずに利用できるでしょう。

ヨシケイ

ヨシケイの基本情報はこちらです。

料金	1,190円
送料	無料（一部地域を除く）
配送頻度	ー
特典	初回利用者限定で、お試し価格（半額）で利用できる

参考：ヨシケイ（2024年7月21日時点）

ヨシケイのサブスクサービス「シンプルミール」は、送料無料で利用できます。（一部地域を除く）

送料分がお得になるので、費用をおさえたサブスクサービスを利用したい方におすすめです。

もし弁当を受け取れなくても「鍵付きあんしんBOX」を借りられます。

弁当を直接受け取れないことに不安を覚えている方も、安心して利用できるでしょう。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの基本情報はこちらです。

料金	・4,860円〜（栄養バランス気配り宅配食） ・5,022円〜（塩分制限気配り宅配食） ・5,076円〜（糖質＆カロリー制限気配り宅配食） ・5,346円〜（たんぱく＆塩分調整気配り宅配食）
送料	無料（7食セットのみ385円）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・1か月に1回
特典	初回利用者は送料が無料となる

参考：ウェルネスダイニング（2024年7月21日時点）

「ウェルネスダイニング」は、食事制限をしている方に特化した食事のサブスクサービスです。

病状に合わせた食事を提案してもらえるので、自分で栄養価を計算する必要がありません。

また、味付けや見た目などを工夫しており、体調に配慮しながらも食事を楽しめるのは大きなメリットです。

さらに、ウェルネスダイニングには管理栄養士が18名常駐しています。

もし食事に関して分からないことがあれば、管理栄養士に相談してみましょう。

OMA MESI

OMA MESIの基本情報はこちらです。

料金	5,832円（12品ボックス）
送料	・660円（沖縄県以外） ・1,100円（沖縄県）
配送頻度	・2週間に1回 ・3週間に1回 ・30日に1回
特典	継続回数に応じて割引やスペシャルグッズ特典が受けられる

参考：OMA MESI（2024年7月21日時点）

「OMA MESI」は13の質問に答えるだけで、適切なメニューが見つかるサブスクサービスです。

ほかのメニューを試したい場合は変更も可能です。

OMA MESIの食事は常温で保存できます。

加温加圧殺菌が施されているので、冷蔵庫や冷凍庫での保管は必要ありません。

食事の賞味期限は2か月から1年半程度と、比較的長いです。

保存食として購入してもよいでしょう。

Muscle Deli

Muscle Deliの基本情報はこちらです。

料金	・4,400円～（女性ダイエット用・定期通常プラン） ・4,900円～（男性ダイエット用・定期通常プラン） ・5,900円～（増量用・定期通常プラン） ・4,650円～（低糖質ダイエット用・定期通常プラン）
送料	・1,100円（5食） ・1,320円（10食・15食） ・1,430円～（北海道・沖縄）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回
特典	・紹介した友人がクーポンを利用した場合、1人につき1,000円分のポイントがプレゼントされる ・初回利用分は25％オフとなる ・継続割プランを利用すると、13％～15％オフとなる ・栄養相談を受けられる

参考：Muscle Deli（2024年7月21日時点）

「Muscle Deli」は、健康的な体づくりのために必要な栄養素を効率よく摂取できるサブスクサービスです。

プランには「女性ダイエット用」や「増量用」などの4種類が用意されており、目的に応じて選べます。

また「定期購入プラン」もしくは「継続割プラン」のどちらかを利用すると、管理栄養士にLINEで食事相談ができます。

専門家に相談しつつ、効率よく理想の体に仕上げたい方は、利用を検討してみるとよいでしょう。

コープ

コープの食事宅配サブスクの基本情報はこちらです。

料金	・1,995円（きらくコース・週3回お届け） ・2,124円（おかずコース・週3回お届け） ・2,460円（にぎわいコース・週3回お届け） お届け回数や追加セットの有無によって変動する
送料	無料
配送頻度	・1週間に3回 ・1週間に5回
特典	2個以上注文すると、1食あたり20円引きとなる

参考：コープ maici（2024年7月21日時点）

コープの食事宅配サブスクである「Maici」は、夕食を毎週3回もしくは5回届けてくれるサービスです。

週3回コースでは配達日を自由に組み合わせられるので、都合に合わせて利用できる点がメリットです。

献立の選択はできませんが、ほぼ毎日異なる食事が届きます。

継続利用しても、飽きずに夕食を楽しめるでしょう。

Dietician

Dieticianの基本情報はこちらです。

料金	・5,330円（SMALL PLAN・5食コース） ・5,830円（MEDIUM PLAN・5食コース） お届け頻度やコースによって変動する
送料	無料（料金に含まれている）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・3週間に1回
特典	・初回利用者限定で、通常価格より1,000円引きで利用できる ・ランクによって、料金が最大1,000円引きとなる ・新規会員登録キャンペーンクーポンやバースデークーポンなどがある

参考：Dietician（2024年7月21日時点）

「Dietician」には、体づくりの目的に応じたプランが用意されています。

ダイエットをしたい方は「SMALL PLAN」筋肉を維持しつつ、体を引き締めたい方は「MEDIUM PLAN」が適しています。

また、調理には最新鋭のマシンを導入しており、美味しい食事作りに余念がありません。

さらに40種類ものメニューが用意されているので、食事を楽しみながら体づくりができます。

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの基本情報はこちらです。

料金	・5,850円（糖質を控えたい方向け7食・定期お届け・毎週) ・10,530円（塩分を控えたい方向け14食・定期お届け・毎月） お届け頻度やコースによって変動する
送料	0円～2,500円（注文金額や地域によって異なる）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・1か月に1回
特典	・メルマガに登録・購読すると、限定タイムセールの案内が届く ・アンケートに回答すると、ポイントを獲得できる ・おまかせ定期コースを利用した場合、獲得できるポイントが3倍となる ・新規会員登録すると、500ポイントがプレゼントされる ・会員ランクによって、割引や誕生日クーポンなどの特典が受けられる

参考：ニチレイフーズダイレクト おまかせ定期コース（2024年7月21日時点）

ニチレイフーズダイレクトのサブスクサービス「おまかせ定期コース」を利用すると、料金が最大15％オフとなります。

継続的に利用することで、割引率が高くなる仕組みです。

食事宅配のサブスクを長期的に利用したいと考えている方は、プランの内容をチェックしてみましょう。

「おまかせ定期コース」にはたんぱく質や脂質など、特定の栄養素をおさえたい方向けの商品がラインアップされています。

「ヘルシーで便利な食事宅配を利用したい」と考えている方におすすめのサブスクサービスだといえるでしょう。

Meals

Mealsの基本情報はこちらです。

料金	・4,990円（7食セット) ・6,490円（10食セット) ・8,990円（14食セット) ・13,390円（21食セット) ・17,690円（28食セット)
送料	990円～3,490円（プランや地域によって異なる）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回 ・3週間に1回 ・1か月に1回
特典	初回利用者限定で、通常価格より500円引きで利用できる

参考：Meals（2024年7月21日時点）

「Meals」は、バランスのよい食生活と美味しい食事を両立したい方向けの食事宅配サブスクです。

1食あたりの塩分2.5g以下、野菜量120g以上など、栄養管理に配慮した食事内容となっています。

また、美味しさ実感率は98.5％※と非常に高く、食事の味に満足している方が多いです。（※2023年10月にMeals利用者のお客様アンケートより）

サブスクサービスの停止や変更の手続きは、マイページから簡単にできます。

さらに、食事を届けるサイクルやスキップなどの調整も可能なので、家庭の状況に応じた利用がしやすいでしょう。

ベルーナグルメ

べルーナグルメの基本情報はこちらです。

料金	・初月6,901円（いろどり一菜・15種類） ・初月4,957円（E健康応援御膳7食） ・初月11,642円（はんなり一菜とぬくもり一菜・30種類） など
送料	無料（7,560円以上の購入の場合・別途クール代が220円かかる）
配送頻度	1か月に1回
特典	・新規会員登録で500円オフ ・LINE友だち追加で500円オフ ・サマーセールクーポン ・アプリ限定クーポン配布 ・レビューを投稿すると、抽選で20人に3,000円相当のグルメ商品をプレゼント

参考：べルーナグルメ 惣菜・おかずコース（2024年7月21日時点）

「ベルーナグルメ」のサブスクサービスは種類が豊富です。

パンやサンドウィッチ、スープごはんなど、ほかの食事宅配サブスクでは見かけないコースが用意されているので、どれにしようか迷ってしまうかもしれません。

また、LINEで友だち追加をすると500円オフのクーポンが獲得できたり、アプリ限定のクーポンが配布されていたりと、特典が充実しています。

食事宅配のサブスクをお得に利用するためにも、特典の内容を把握しておくとよいでしょう。

わんまいる

わんまいるの基本情報はこちらです。

料金	・5,490円（冷凍おかずセット「わんまいる美食弁当」1週間に１回） ・10,980円（冷凍おかずセット「わんまいる美食弁当」2週間に1回） など
送料	・935円（本州・四国・九州） ・2,500円（北海道・沖縄県）
配送頻度	・1週間に1回 ・2週間に1回
特典	初回利用者限定で、通常価格より500円引きで利用できる

参考：わんまいる（2024年7月21日時点）

「わんまいる」のこだわりは「おいしい×健康×簡単」です。

社長自らが試食して認めた食事しか採用していません。

このこだわりにより、満足度の高い食事を提供できているのです。

また、飽きがこないように8週間同じメニューは配送されません。

長期的に利用できる食事宅配のサブスクだといえるでしょう。

まとめ

食事宅配のサブスクサービスでおすすめの15の業者を紹介しました。

それぞれの料金や配送頻度などを比較したうえで、利用を検討してみるとよいでしょう。

食事宅配のサブスクを選ぶ際は、ニーズに合っているか、配送エリア内かなどを確認することをおすすめします。

食事宅配のサブスクを有効活用して、日々の自炊を効率化していきましょう。

食品系のサブスクの種類が増えています。

サブスクサービスを活用することでお得に生活したい方は、こちらの記事を参考にしてください。

食品系サブスクのおすすめ11選を紹介！食品サブスクをお得に楽しむ方法も徹底解説！